혈행 개선제하면 가장 먼저 따오를 만큼 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 유명한 오메가3, 하지만 난청을 포함한 귀 건강에 좋다는 점은 의외로 잘 모르시는 경우가 많았습니다. 노인성 질환으로 여겨진 난청 또한 젊은 연령층으로 확산되고 있는 만큼 이번 기회에 귀 건강도 챙겨가셨으면 하는 바람입니다.
오메가3란 무엇인가?
오메가3 지방산은 지질 대사에 중요한 불포화 지방산입니다. 오메가3는 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없으며, 따로 챙겨 먹어야 하는 물질로 알려져 있으며, 알파 리놀렌산, DHA(도코사헥사엔산), EPA(에이코사펜타엔산) 등이 오메가3에 포함됩니다.
오메가3가 귀 난 청에 좋은 이유 2가지
1. 귀 속 염증 반응 억제 및 내이 유모세포 보호
캐나다의 한 지방산연구소가 40-69세 남녀 약 11만 명을 조사한 결과, DHA(도코사헥사엔산)혈중 밀도와 난청이 역관계에 있다고 보고하였습니다. DHA 수치가 높은 사람은 난청 발생률이 DHA 수치가 낮은 사람에 비해 유의미하게 낮았습니다. 또, DHA 수치가 낮은 사람들이 배경소음이 있을 때 대화를 알아듣기 더 어려워 하는 경우가 많았습니다. 이 연구에서 아직까지 오메가3와 난청 사이 확실한 인과관계가 규명되지는 않았으나, 명확한 연관성이 있음은 알 수 있습니다. 이 연구팀은 여러 노화와 관련된 신체 기능 저하 예방에 오메가3가 작용할 것이라 믿고 있으며, 오메가3가 내이(內耳)의 유모세포를 보호하거나 귀 속 염증 반응을 진정시켜 노인성 난청 진행을 방해하는 것으로 추측하고 있습니다.
2. 귀 혈액 순환 증진
돌발성 난청을 진단받고 처방약 성분을 보면 혈액 순환을 개선시키는 성분이 함유되어 있음을 알 수 있습니다. 그 말은 즉슨, 혈액 순환 악화로 이명을 비롯한 난청 증상과 밀접한 관련이 있으며, 돌발성 난청을 피하려면 무엇보다 귀의 혈액순환에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
이 때 오메가3는 혈중 중성 지질 개선과 혈행을 원할히 하는 데 효능이 있는 영양소로서 혈액순환 개선제의 역할을 기대할 수 있습니다.